春困秋乏夏打盹的科学依据 食补安神饮帮你克服困倦( 二 )



春困秋乏夏打盹的科学依据 食补安神饮帮你克服困倦

文章插图
桂圆芡实粥
材料:桂圆、芡实各25克,糯米100克,酸枣仁20克,蜂蜜20克 。
功效:此粥有健脑益智、益肾固精之功用 。可治老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症 。