13、玄参麦门冬茶
若大便过干、长期便秘 ， 可取玄参、麦门冬和生地黄各10克 ， 置入茶包袋 ， 加入500毫升热开水冲泡 ， 闷约15分钟后即可饮用 ， 可反复冲泡至味淡 。玄参清热滋阴 ， 麦门冬养阴润肺 ， 生地黄清热、生津液 。需要提醒的是 ， 易腹泻、大便稀溏者 ， 不宜饮用 。
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养生茶

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