6、猕猴桃被誉为维C之王 ， 维生素C可减缓光线和空气对眼睛的刺激 ， 预防白内障的发生 。长期使用电脑的人 ， 要多吃猕猴桃 。
7、海带除含碘外还含有甘露醇 ， 晒干的海带表面有一层厚厚的白霜 ， 它就是海带中的甘露醇 。甘露醇有利尿作用 ， 可减轻眼内压力 ， 用来治疗急性青光眼有良好的功效 。

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