2、将地瓜放入锅中与适量的水煮开 ， 开锅后再转小火熬软 。
3、趁热磨成泥 ， 加入30克的牛奶略煮即可 。
小常识：
牛奶中含有丰富的钙元素 ， 能帮助人体燃烧脂肪 ， 促进机体产生更多能降解脂肪的酶 。所以 ， 如果您想减肥 ， 请每天喝奶吧 。
地瓜饼
材料：地瓜300g ， 糯米粉100g ， 砂糖35g ， 油适量
做法
1、地瓜去皮切成厚片 ， 放入锅中隔水蒸熟 。
2、地瓜蒸熟后用打蛋器打成泥 。
3、加入砂糖 ， 搅匀 。
4、加入糯米粉 ， 用勺子拌匀 ， 再揉成面团 。
5、将面团捏成一个个圆形的小饼 。
6、锅中放油烧至6成热 ， 放入地瓜饼用小火煎 。
7、一面煎至金黄后反过来煎另一面 。
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红薯

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