1、保持投篮的标准手型 。标准的投篮姿势是加大篮球回旋、提高投篮命中率的关键 ， 因此一定要摆正自己手型 ， 右手手掌托好球 ， 五指自然分开 。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角 。
【投篮怎么练习压腕】2、手指拨动篮球 。想投出有回旋的篮球 ， 手指的拨动很重要 ， 轻轻的拨动篮球 ， 能让篮球在空中有回旋的发生 ， 即可把篮球送人篮筐 。整个动作是一气呵成的 ， 注意手指要灵巧的拨球 。
3、力度适中 。投篮时 ， 力度的把握比较关键 ， 单手的力度要轻一些 ， 因为 ， 单手投篮一般离着篮筐比较近 ， 力度不可过大 ， 否则会导致投篮

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