日常多食生姜益处多 有助于抵抗感染减少月经痉挛( 二 )
生姜可以预防结肠癌
2011年发表在《癌症预防研究》上的一项小型研究表明，生姜补充剂可能有助于预防结直肠癌，特别是对于那些风险增加的人，这是由于它对肠道的抗炎作用 。需要更多的研究来真正理解这一联系，值得注意的是，研究参与者每天服用大剂量的香料(8粒250毫克胶囊) 。
它可以帮助减肥
一般来说，香草和香料有助于减肥，因为添加的香料可以帮助你对低热量食物感到更满意 。生姜也没什么不同：一项发表在《新陈代谢》杂志上的小型研究发现，吃了之后喝了热姜饮料(姜粉和热水制成)的男性会感觉饱了更长时间 。研究人员写道：“研究结果显示，摄入生姜后，生姜的热量增加，饥饿感降低，这表明生姜在体重管理中的潜在作用 。"
【日常多食生姜益处多 有助于抵抗感染减少月经痉挛】 如果你想要一份瘦身的早餐，可以试着在希腊酸奶上撒些姜粉和浆果 。