芡实400克 ， 山药1500克 ， 糯米500克 ， 人参150克 ， 茯苓150克 ， 莲子250克 ， 白糖适量 。将芡实晒干研细末 ， 再磨糯米 ， 将所有用料掺合搅拌均匀即可 ， 日吃两次 ， 开水冲调 ， 每次25克 ， 吃时可略加白糖调味 。

文章插图
核桃粥
核桃50克 ， 白米100克 ， 冰糖100克 ， 清水适量 。核桃去壳切成小丁 ， 煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥 。
芝麻粥
芝麻50克 ， 白米100克 ， 蜜糖50克 ， 清水适量 。将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可 。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发 ， 更有美颜作用 。
结语：生活中很多人都知道肾脏对人体健康的重要性 ， 很多男性更喜欢用一些壮阳药来当作补肾的保健品 ， 其实这些壮阳药不仅没有补肾的效果 ， 同时还会引起肾脏的健康疾病 ， 由其是对于一些本身就有肾功能疾病的人来说 ， 吃了这些所谓的壮阳药 ， 有可能会影响到医生对肾病的诊断 。

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