刺梨有维生素C之王的称号 食用刺梨的八种好处( 二 )


胡萝卜素是维生素A的前身并具其生理活性,缺乏时,会导致儿童生长发育不良,导致夜盲症 。成年男女日需维生素A750微克,即需胡萝卜4500微克 。刺梨胡萝卜素平均含量为0.13mg/100g,最高可达3.56mg/100g,服用刺梨汁可治疗维生素A的缺乏症 。