食物搭配不当
牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃 ， 如浓茶、柿子等 ， 这些食物易与牛奶反应结块成团 ， 影响消化 。
偏爱高度加工的牛奶
高度加工后的牛奶 ， 其营养价值不一定比鲜牛奶好 。这是因为经过多次加工后 ， 牛奶中大多加入了微量元素或无机盐 ， 但这些成分并非每个人都需要补充 ， 所以也就不一定适合每一个人 。
【空腹能喝牛奶吗？ 牛奶什么时候喝效果最佳】结语：通过上面的介绍 ， 大家是不是对喝牛奶的知识已经很了解了呢?在恰当的时间喝牛奶才能让营养杯身体吸收的更好 。我们平时在喝牛奶的时候一定要注意相关宜忌事项 。希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助 。
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