越是繁忙时越需要闭目养神 中老年人的闭目养神法( 二 )


7、闭目养气:"人活一口气",这"气"就是心气儿,是精神状态,是活到100岁的动力 。老年人常感到气不够用,特别是呼吸道感染和哮喘病人,闭目静养以培补元气,是十分必要的 。