日常养生的小动作 关于运动和起居的注意点( 二 )


2、早晚按摩睾丸
按摩疗法是中医的一大特色,它可以疏通经络,补肾助阳,通过对特定部位睾丸的按摩养精,可达到疗理性功能障碍的目的 。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善血液循环 。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸化生雄性激素的能力,提高性功能 。但这种方法必须得到老师指导,正确操作,并长期坚持 。玉梨术、铁裆功、养梨操都是针对睾丸的疗法 。当然,用疗理睾丸的专用养精机,恢复性功能的效果也会更好 。