跆拳道服通常为白色的宽松开襟服装 ， 穿着步骤有：先穿裤子 ， 再套上衣服 ， 注意衣服下边有防衣服打开的松紧带 ， 把此松紧带穿在后边；整理下衣摆时 ， 前衣摆盖住后衣摆；将腰带系上 ， 完成 。
腰带技法如下：
1、两端对齐折叠 ， 中间折叠部分用手指压一压 ， 留下中点折痕；
2、中点对准髋骨横断线的腹前中点 ， 约肚脐部位 ， 双手拇指在上 ， 四指在下 ， 掌心向里 ， 顺着腰带向身后滑动 ， 在身后重叠相压；
【跆拳道服怎么穿】3、右手持的在里 ， 左手持的在外 ， 双手交换腰带 ， 向前滑行 ， 右边腰带的一端往中点处 ， 右手沿中

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