维生素b含量比较高的蔬菜有胡萝卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子等 。维生素b含量高比较高的水果主要有橘子、橙子、柑橘等 。含有维生素B1比较多的食物有小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生等 ， 含有维生素B2比较多的食物有七鳃鳗、牛肝、鸡肝等 ， 其它维生素B含量比较多的食物有肝、肉类、牛奶、酵母、鱼等 。
维生素B：【维生素B的水果蔬菜有哪些】维生素B ， 以前称为维他命B ， 是指B族维生素 。B族维生素有很多种类型 ， 包括维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素B6 ， 泛酸、生物素、叶酸、维生素B12等 。维生素B属于水溶性维生素 ， 是人体必需的维生素 。维生素B可以从食物中获得 ， 平时只要保持良好的饮食习惯 ， 一般不会出现维生素缺乏的问题 。维生素的主要来源是新鲜的水果和蔬菜 。

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