文章插图
5月：草莓
草莓被誉为“水果皇后" 。它果实柔软多汁 ， 酸甜适口 ， 而且外观美丽 ， 香气浓郁 ， 是色、香、味俱全的水果 。而且它含有丰富的多种维生素营养物质 ， 尤其是维生素C ， 比苹果葡萄高出七到十倍 。另外 ， 草莓中也含有丰富的膳食纤维和果胶 ， 它能有效促进胃肠道蠕动 ， 促进食物消化 ， 从而改善便秘等情况 。
需要注意的是：
一、虽然现在一年四季都可以吃到草莓 ， 但其实草莓是在2-3月份成熟 ， 4-5月份为丰收旺季 ， 这个阶段的草莓口感最佳 。
二、如何挑到好吃的草莓 。市场上的草莓品种多样、价格不同 ， 我们可从以下方面进行挑选：其一 ， 选择表面干燥、无伤口的草莓 ， 这样的草莓表皮细胞完整 ， 可以保存更长时间；其二 ， 选择颜色深红的草莓 ， 成熟度更高 ， 甜度更大；其三 ， 有白色绒毛 ， 草莓表皮细看会发现有一些白色绒毛 ， 如果草莓缺水会导致绒毛脱落或趴下 。
三、正常草莓外观呈心形 ， 而有些畸形草莓外观有凸起 ， 咬开后有空心 ， 这类草莓最好不要食用 。
四、草莓食用前一定要带草莓蒂用水洗干净 ， 必要时可用淡盐水和淘米水浸泡五分钟 ， 以此洗去大量的农残和细菌 ， 以免引起腹泻 。


文章插图
6月：樱桃
樱桃 ， 外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙 ， 黄如凝脂 ， 果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素 。其中铁元素的含量较高 ， 居于水果首位 ， 非常适合贫血的妇女儿童食用 。另外 ， 据专家介绍 ， 樱桃还有一个重要功效：能缓解电脑工作者的肌肉酸痛症状 ， 对人体大有裨益 。
但需要注意的是：
一、不能多食 。樱桃虽好 ， 但不要多吃 。因为其中除了含铁多以外 ， 还含有一定量的氰甙 ， 食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒 。所以 ， 我们一定要控制食用量 。
二、车厘子和樱桃关系 。其实樱桃分为大樱桃和小樱桃 ， 小樱桃皮薄 ， 不易储藏、运输 ， 如果不在原产地 ， 我们很难吃到 。但大樱桃不同 ， 它的果皮较厚 ， 容易储藏运输 。所以 ， 简单来说 ， 车厘子其实就是国外大樱桃 ， 而国内大樱桃就叫大樱桃 。但两者有所不同 。首先是外观和口感 。车厘子果实颜色为暗红色 ， 果实硕大 ， 坚实而多汁 ， 绵密偏甜；而国内大樱桃口感偏硬 ， 常带有明显的果酸味 。其次就是价格 ， 因为进出口贸易关系 ， 车厘子进入中国 ， 要缴纳相关税费 ， 所以价格略高 。
【上半年可以吃到的应季水果 对人体大有裨益】 水果 ， 只有在相应的月份吃相应的水果 ， 才可以把水果的营养发挥到最大 。不过大家在食用水果的时候 ， 一定要注意自己是否和该水果会过敏 。饮食需谨慎 ， 健康伴一身 。

• 微博该咋地才可以屏蔽一个人
• 红豆米饭怎么做
• 公务员还能考研究生吗
• etc卡里没钱了可以走etc通道吗
• 被别人侮辱可以起诉吗
• 不化妆只涂素颜霜可以吗
• ATM可以存款到对公账户吗
• 夏天和面几个小时可以发
• 1.2米的床可以睡两个人吗
• 比特犬可以当宠物养吗