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如果你问去问一个爱健身的人“为什么要健身"，他会告诉你，没有为什么，就是喜欢 。你可以自己尝试的坚持那么几周，你就会发现，健身是会上瘾的，如果有那么一天不去，生活好像突然少了好些东西，浑身难受 。当然，坚持健身，这是个良好的习惯，我们鼓励大家 。


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最后想要说的是，训练有时候很苦，还是要坚持一下的 。另外，在运动的时候注意要热身，运动之后也要有拉伸，以便保障我们身体健康和人身安全 。如果在健身运动过程中，有一些专业性的问题搞不定，可以尝试去寻求专业教练的帮助，千万不要自己瞎练习，要知道健身可不是看起来那么简单的 。

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