1、在怀孕的早期也就是怀孕的前三个月，对孕妇以及胎儿来说都是比较重要的，每天都应该吃鱼、奶、豆、蛋，多吃新鲜的蔬菜水果，粗杂粮适量的吃 。促进胎儿生长发育 。有鱼肉、豆制品、奶制品、鸡肉、牛肉、海虾以及新鲜的蔬菜水果、燕窝 。
【怀孕初期吃什么对胎儿发育好】2、避免摄入过于辛辣刺激、油腻的食物 。还有适当的补充叶酸 。

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