跳绳选择的样式 ， 也要根据自己的身体肥胖程度 ， 不能盲目的就跳 ， 体重过胖的人不适合单腿性的跳绳花样 。否则全身重量压在一只脚上 ， 很容易损伤膝盖和踝关节 ， 要尽量选择双脚同时落地或跑步跳的方式 。超级肥胖的人练习跳绳产生的害处会更大 ， 建议体重超肥胖的人最好不要选择跳绳运动！月经期避免剧烈的运动不要跳绳 ， 否则的话可能会引起子宫收缩 ， 出现痛经症状 ， 严重的可能造成子宫下垂的危害 。
【跳绳会有危害吗】

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