给孩子准备好餐椅、专属餐盘、吃饭衣 ， 慢慢教孩子抓、拿、吃 ， 不仅锻炼了精细动作 ， 也从小培养吃饭好习惯 ， 衣服地板脏了 ， 可以擦洗 ， 但孩子动手吃饭的热情过了 ， 后面想培养自己吃饭就难了 。辛苦擦洗三个月 ， 幸福开心一辈子 。

文章插图
不要追着喂饭
很多家长 ， 尤其是老人家 ， 总怕孩子吃不饱 ， 即使吃不饱也要追着喂饭 。所以总能看到一些孩子一边玩 ， 嘴里咬着饭 ， 长辈在一边拿着饭碗等着 ， 追着 。
追着喂是一个很不好的习惯 ， 在孩子长大一点 ， 能自己动手吃饭的时候 ， 就需要让他为自己负责任了 。吃饱了再玩 ， 下了餐椅就证明已经吃饱了 ， 那下一顿正餐开始之前 ， 就没有东西吃了 。通常用这样的方法 ， 几次下来 ， 坚持执行 ， 孩子就知道要吃饱才能玩了 。
创造一个良好的就餐环境
需要培养宝宝好的吃饭习惯 ， 先准备一个舒适的餐椅、专属的餐盘 ， 吃饭衣 ， 在家人吃饭的时候 ， 宝宝也坐在一边一起吃 ， 让他融入家庭生活 。家人的吃饭状态 ， 对食物的赞美 ， 咀嚼食物的表情 ， 能促进宝宝自主吃饭 。不要把宝宝单独分开喂饭 ， 这样很难培养自主吃饭习惯 。换成你也肯定想和家人一起吃饭 ， 不是自己单独坐餐椅上吃 ， 然后全部家人围着你看 。
允许孩子有时候吃得少
很多妈妈会经常自主学习 ， 会根据一些专家和育儿账号的方法来带孩子 ， 但这些方法都不是一成不变的 。并不是说孩子一岁每天吃多少肉、多少菜 ， 吃够了才行 ， 如果吃不够 ， 就担心营养不足 。如果只会盲目听从这样的理论 ， 不仅孩子累 ， 大人也很累 。
大人也会遇到天气热 ， 身体不舒服 ， 偶尔不想吃的时候 ， 所以当孩子能听懂你的话 ， 并明确表示“饱了 ， 不想再吃了" ， 就不要强迫他继续吃 ， 即使他只吃了一半 。如果强迫着吃饭 ， 时间长了 ， 只会对吃饭这件事失去兴趣 。
把宝宝培养成小吃货 ， 需要花点耐心和努力 。宝宝的任何一个好习惯 ， 都不是白来的 ， 需要全家刻意培养 。让孩子动手吃饭 ， 自己喂饱自己的胃 ， 长大了 ， 看更大的世界 ， 喂饱自己的心 。
其实吃饭是人的本能 ， 吃东西是孩子生活的主要内容 ， 也是孩子快乐的主要来源 。吃了便快乐 ， 快乐了才吃得更多 ， 这就是一个“吃———快乐"的良性循环 。孩子不好好吃 ， 父母怒发冲冠 ， 结果 ， 以后一到吃饭时间孩子就害怕 ， 形成了恶性循环 。


文章插图
以下几个诀窍让宝宝爱上吃饭：
诀窍一：把吃变成一种游戏 。
孩子都是天生的自我中心主义者 ， 你逼他吃 ， 他不吃;如果你假装要去抢他饭碗里的东西 ， 他就不让了 ， 会努力保护他的食物 ， 并很快把要被抢走的食物吃下肚 。另外 ， 孩子的思维是拟人化的 ， 在孩子的眼里 ， 食物都是有生命的 。如果父母对孩子说 ， “青菜想到你肚子里去跳舞呢！"孩子会很高兴地邀请青菜到他的小肚子里去做客 。
诀窍二：满足孩子的虚荣心 。
女孩子贪漂亮 ， 男孩子爱英雄 。如果把吃饭和孩子的虚荣心联系起来 ， 那么孩子就会喜欢吃饭 。可以对女孩子说：“吃豆芽长睫毛 ， 吃胡萝卜像小兔子一样 ， 吃青菜可以变白雪公主 。"也可以对男孩子说：“吃豇豆可以长得很高 ， 吃青菜变成大力士 。"这种鼓励性的方法属于正向引导 ， 对孩子养成健康的饮食习惯很有帮助 。
诀窍三：将爱与关注平均化 。
孩子吃饭磨时间 ， 一个核心原因是 ， 孩子在吃饭的时候能得到父母加倍的关注 ， 于是孩子有意无意地延长吃饭时间 ， 试图得到父母特别的关注 。因此 ， 做父母的在平时要多关心孩子 ， 给孩子以稳定持续的关怀感 。而吃饭时应该安排得更温馨 ， 使得这个时间成为全家人感情联络的重要时刻 。即使要批评孩子 ， 也尽量不要在吃饭时间提出 ， 更不能将吃饭变成一种威胁和惩罚 。

• 五个月宝宝的辅食 5个月宝宝辅食吃什么？
• 哄宝宝入睡 适合哄孩子入睡的睡前故事
• 刚出生的宝宝打嗝 刚出生婴儿打嗝是什么原因？
• 宝宝抗拒奶粉要饿她吗
• 跟男方家长吃饭聊什么
• 解决小孩踢被子的妙招
• 宝宝怕打针 为什么孩子大多都怕打针？
• 狸花猫可以吃饭吗
• 早上先刷牙还是先吃饭
• 怎样给孩子起个好名字 9种给宝宝取个好听的名字的小窍门！