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3、运动疲劳：
表现：心悸、心动过速，运动后血压、脉搏恢复慢，内脏不适、血尿等 。人发冷、多汗、脸色白或红、头痛、晕、虚、筋疲力尽 。
原因：训练方法不对、不循序渐进、系统训练，运动量大、训练时间多长、休息不充分等 。
预防：安排合理的训练时间、计划，注意劳逸结合 。
处理：调整锻炼计划，运动量，循序渐进、进行系统训练、全面训练 。

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