电解质水不建议长期喝 。虽然电解质水能够迅速补充流失的水分 ， 但是过多的电解质反而会加重的肾脏负担 。喝电解质水 ， 不会影响健康 ， 但不要长期喝 。
电解质水可以长期喝吗

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平时在生活中 ， 还是更建议喝白开水 ， 也可以偶尔喝一下电解质水 ， 只要注意好摄入的量 ， 是不会影响身体健康的 。
电解质是指在水溶液中或熔融状态下能够导电的化合物 ， 例如酸、碱和盐等 。凡在上述情况下不能导电的化合物叫非电解质 ， 例如蔗糖、酒精等 。
【电解质水可以长期喝吗】 炎热的夏天以及大量的体力活动过后 ， 人体的水分及电解质会随汗液排出体外 ， 这个时候就适合饮用电解质水来补充一下 。

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