含糖饮料比含糖食物更有害 吃糖太多增加患糖尿病风险( 二 )


十二、蜂蜜:植物蜜腺的分泌物、甜度较高,60%~80%是人体容易吸收的单糖,且有特殊风味 。
十三、糖蜜:糖厂制糖时,糖浆经浓缩后剩下的母液,杂质最多 。但具有特殊的香味,生产全麦面包时常有采用 。
十四、焦糖是一种糖食,以接近或超过115℃的温度熬煮白糖,使呈现浅黄色近乎咖啡色,并带有焦香味,即得焦糖 。一般用做布丁的时候才使用 。多吃有害 。