7、红枣
红枣的维生素P含量非常丰富 ， 其具有维持毛细血管通透性 ， 改善微循环从而预防动脉硬化的作用 ， 还可以降低血糖和胆固醇含量;喝红枣茶能保护血管、降血压、降胆固醇 。

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8、鱼类
鱼含有丰富的蛋白质和DHA ， 多吃鱼可以提高人体免疫力、可以让人变聪明 。人们不知道的是 ， 鱼还有助消化、降胆固醇、降血脂的作用 。所以 ， 吃鱼也是预防血栓的一种方法 。
9、卷心菜
卷心菜是一种常见的蔬菜 ， 它含有维生素C、钾、钙、膳食纤维 ， 经常吃卷心菜 ， 有利保护血管黏膜 ， 加速血液循环 ， 软化血管 ， 清理血管垃圾 ， 保护血管健康 。
10、小白菜
多吃青菜肯定是没有错的 ， 小白菜有预防胆固醇和保持血管弹性的功效 ， 另外它含有大量的粗纤维 ， 进入人体之后可以与脂肪结合 ， 能够防止血浆胆固醇的形成 。

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