是指说的话没有意义、没内涵、没思想 。说话有营养的做法：
1、与他人交心 ， 有思想交流：谈话时 ， 不要只是陈述事实或询问事实 ， 在陈述事实时能合理地表达自己的看法 ， 且在询问事实时能友善地表达关心 ， 也就做到了在谈论事情的同时也能与对方有思想的交流与碰撞；
2、学会倾听：请放慢你的语速 ， 调小你的音量 ， 说完一个自己感兴趣的话题 ， 适当缓一缓 ， 学会倾听对方的想法和想与你分享的事；
【说话没营养是什么意思】3、提高道德修养：道德不够高尚的人 ， 容易起坏心；心胸不够宽广的人容易斤斤计较 ， 得理不饶人；修养不好的

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