【睡觉和打瞌睡有什么区别】
两者有很大的相似成分 ， 睡觉和打瞌睡都是用来描述一种日常行为状态 ， 两种状态发生时都使得我们的大脑获得部分的休息 ， 但二者所获得的休息程度不同 。一般我们睡觉时维持在一个相对比较固定舒适的姿势 ， 这更利于我们的身体得到成分的放松 ， 从而获得休息 ， 但打瞌睡一般是维持在一个紧绷的状态 ， 比如工作学习时 ， 或坐公交时 ， 坐在椅子上垂下头部 ， 或不断点头 ， 这种状态会给我们的颈部带来很大的压力 ， 而且打瞌睡的状态时浅睡眠状态 ， 人的精神并没有得到放松 ， 我们清醒时常常会有更累的感觉 ， 和睡眠效果差距很大 。

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