月子吃什么下奶-月子下奶吃什么好
下奶 ， 即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶 ， 也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶 。因习俗不同 ， 地区不同 ， 叫法也有差异 ， 但下奶与产奶、乳汁分泌、催奶等为同义词 。下奶是指：产妇在哺乳期或哺乳开始即乳汁全无;或乳汁分泌稀少 ， 乳房不胀;或开始哺乳正常 ， 因发热或情志所伤 ， 乳汁骤减 ， 不够或不能喂养婴儿 ， 称为“产后缺乳” 。
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月子下奶食谱:
一、猪蹄汤 ， 猪蹄具有美容的效果 ， 和一些中药一块熬制 ， 还是下奶的好食物 。做的时候可以先把葱切碎、蒜剁碎 ， 然后把猪蹄洗干净 ， 用小火慢慢炖注意 ， 最好是放点盐或者不放盐 ， 煮熟之后每次喝一碗 ， 这样的汤比较容易下奶 。
二、鲫鱼汤 ， 鲫鱼汤也是一款催奶的汤 。营养非常丰富 ， 特别适合坐月子的女性喝 ， 要想做成白汤 ， 可以先把鱼放在油里煎一下 ， 然后倒热水做出来的鲫鱼汤是白白的 ， 像牛奶一样 ， 营养非常好 。
【月子吃什么下奶-月子下奶吃什么好】三、银耳粥 ， 银耳粥也是很好的下奶粥 。这款粥可以选择在早上喝 ， 作为早饭是一款很好的美容下奶食物 ， 做银耳粥的时候最好是选择专门炖汤的锅 ， 这样更容易入味 ， 并且做的味道也会更好 ， 一般熬制3个小时左右就可以了 。