【水果有没有营养】水果是对我们身体很有益的一类食物 。普通水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养 ， 而创意文化水果还带有文化营养 。
具体介绍三种：
1、香蕉营养高 ， 含有称为“智慧之盐”的磷 ， 又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C ， 同时膳食纤维也多 ， 是相当好的营养食品 。香蕉有清热、润肠、解毒、养阴润燥和生津止渴的功效 。
2、哈密瓜不但香甜 ， 而且富有营养价值 。据分析 ， 哈密瓜的干物质中 ， 含有4、6%-15、8%的糖分 ， 纤维素2、6%-6、7% ， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C ， 尼克

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