至少一个月 。理由是：练习一个月才会有显著效果，手腕的力量会慢慢力量到改善，腕控的能力会逐渐增强的 。
【书法中的悬腕要练习多久】悬腕并不难，注意指控笔的姿势，手腕抬起后，开始会觉得涩沉，轻小的毛笔都拿不了，这是正常的感受 。当加强练习以后，手腕会越来越轻松，笔力也会慢慢增强 。悬腕主要在腕，整个手臂不要晃动 。练习中不能心急 。

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