3、定时排便：养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出 。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因 。

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4、看电视、电脑时绝不吃零食 。吃饭时也不要看电视，因为会导致吃得很多而且最好看电视时把腿直直地放在一个固定物体上，有利于塑成良好腿形 。
【四季不同的减肥方法 当季最适合的方法】 5、保持良好的心态，千万不要害怕承认自己肥胖的事实，勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，减肥需要善待自己，保持好的心情，好的心态，不能浮躁 。

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