脾虚主要是指脾气虚 。脾是主运化功能的 ， 脾虚会造成运化失常 ， 消化水谷精微的作用减弱 ， 出现食少、便溏、乏力、头晕等症状 。脾虚的调理可以从三个方面来说：

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首先 ， 生活习惯的调整 。平时要特别注意保暖 ， 避免吃生冷的食物 ， 如果有脾虚泄泻的情况 ， 可以外用脐贴或者艾灸治疗适当的增加运动 ， 比如慢跑散步 ， 既可以增强体质 ， 又能促进胃肠蠕动 ， 有助于脾虚的治疗 。
第二方面 ， 脾虚可以服用来调理 。常见的中成药 ， 比如参苓白术散、人参健脾丸等等 ， 要根据自身的病情 ， 在医生指导下来合理选择应用 。
【脾虚如何调理-脾虚应该怎样调理】第三方面 ， 食疗健脾 。平时适当吃一些健脾益气 ， 消食的食物 ， 比如山药、扁豆、红枣、土豆、芡实、猪肚 ， 避免食用性寒凉的食物 ， 比如梨、西瓜、苦瓜、香蕉都要避免 。

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