五公里是5000米，大多数人跑五公里需要的时间在30-40分钟左右 。不同人群跑五公里需要的时间是不一样的，如果经常锻炼的人，需要的时间会少一些，如果是小孩子或老年人，需要的时间会长一些 。
五公里是多少米跑多久

文章插图

影响跑步速度的主要因素有步频和步幅，但是并不是步频越快越好，也不是步幅越大越好，要想跑得快，应该找到适合自己的完美的结合点 。
跑步比较好的时间是上午9-10点，或下午4-5点 。
【五公里是多少米跑多久】 一般跑步30分钟左右，可以燃烧掉300-350千卡的热量，通过每天慢跑五公里，一般也能达到锻炼身体的目的 。

• 鸽子党什么意思
• 河蚌体内珍珠的形成过程是
• 12mis含义是什么
• 12w灯泡一小时耗电量
• 10h是什么意思
• 核数是什么意思
• 猫屎咖啡是真的猫屎吗
• 牛肉是属于发的东西吗
• 12个月花歌谣是什么
• 13妖什么牌