春天养生宜注重升阳疏肝和醒脾香字辈食物来满足( 二 )_生活百科

2、香菜、香椿、韭菜属于辛温助阳的食物，对过敏体质的孩子来说有诱发过敏的风险。但紫苏、香菇、陈皮和生姜对过敏体质的孩子来说是很友好的，可以优先选择后者。

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吃饱了，我们还可以一边看电视一边按揉保健穴位，同样可以健脾助阳利湿。
足三里
位于小腿外侧，犊鼻下3寸。
按揉5-10分钟或艾灸3-5分钟（儿童用量，成人加倍）。
足三里是“足阳明胃经"的主要穴位之一，足阳明胃经是多气多血的经络，按揉足三里可以治疗各种胃肠疾病，还可以燥化脾湿，生发胃气，从而达到促进脾胃功能的功效。
三阴交
在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
按揉5-10分钟或艾灸3-5分钟（儿童用量，成人加倍）。
三阴交是足太阴脾经上最重要的穴位之一，她是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经三条经络的交点，因此具有调脾气、养肝血、益肾精的作用。
春季按揉三阴交主要是利用她健脾助运祛湿的功效。
【春天养生宜注重升阳疏肝和醒脾香字辈食物来满足】 体内有热的朋友请在医生指导下进行艾灸，以免造成内热炽盛，阴虚等情况。一般体内有热的朋友会口渴喜欢喝水，唇舌比较红。

春天养生宜注重升阳疏肝和醒脾 香字辈食物来满足( 二 )

春天养生宜注重升阳疏肝和醒脾香字辈食物来满足( 二 )