苹果酸甜可口 ， 是营养非常丰富的一种水果 ， 有增进记忆 ， 提高智能的作用 ， 还有“每天一苹果 ， 远离疾病”的说法 。

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而吃苹果有二个最佳的时间段：
一、早餐时
人在早起时供应大脑的肝糖耗尽 ， 吃个苹果可以补充糖分和各种维生素及养分的吸收 ， 空腹吃苹果能让胆汁分泌流动 ， 有预防胆结石的作用 。
二、睡觉前
【每天吃苹果的最佳时间-吃苹果的最佳时间是什么时候】睡觉前一小时吃个苹果 ， 能消除口腔里的细菌 ， 改善肾脏功能 ， 帮助睡眠 ， 还能起到美容减肥的作用 。

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