爬楼梯最适合那些想瘦腿的懒人了，每天上班或者是回家时，便尝试下爬楼梯，既简单又省钱，而且还能瘦腿提臀，听起来是不是动力不足了呢！但是要注意安全噢！

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9、剪刀腿
这个剪刀腿动作也是专门瘦大腿标配的哦！同样是先躺着，然后双腿伸直，做开合动作，这样有助于拉伸大腿韧带，帮助伸展大腿肌肉，让大腿不仅紧实，而且诱人 。
10、多快走及纵跳
平时注意多快走、多纵跳、多抬腿，都是可以防止下肢血液循环不畅的，另外还要少坐、少站以及少蹲，长期下来腿部才不会看起来肿肿的 。

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