祛除痰湿最好最快的方法是什么-祛除痰湿的方法
祛除痰湿最好最快的方法是什么呢？很多的人都不知道，今天小编就为大家来介绍一下，祛除痰湿：
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一、饮食调理 。少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱 。痰湿体质的人要多吃蔬菜、水果，尤其是具有健脾利湿，化痰祛痰的食物更要多食 。如白萝卜、紫菜，、洋葱、枇杷、薏苡仁、红小豆等 。
【祛除痰湿最好最快的方法是什么-祛除痰湿的方法】二、药物调理 。痰湿之身于肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏 。可根据自身情况选择二陈汤、六君子汤或香砂六君子汤，还有金匮肾气丸 。
三、环境调理 。不宜居住在潮湿的环境里，在阴雨季节要注意湿邪的侵袭 。
四、运动调理 。痰湿之体质多形体肥胖，身重易倦，这类人体质一般不爱运动，越是不动，身体越懒，会形成恶性循环 。所以必须强迫自己动起来，长期坚持户外有氧运动，如散步、慢跑、球类、游泳等 。