4、平心静养 。消化不良发生与发展，与人的情绪、心态密切相关 。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和 情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复 。
杨桃富含维生素C，能促进食物消化 。吃点新鲜菠萝可以快速消除胀气 。菠萝可以助消化，其中的蛋白酶可以加速 分解肉类 。山楂能消食化瘀，还可以降低血液黏稠度 。这些有助于缓解消化不良，大家如果觉得消化不良，可以饭 后适当吃些 。消化不良，平时注意饮食调养，少吃辛辣刺激的食物，多喝点养胃的粥 。天气凉了多注意保暖 。希望 大家多注意这些 。

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