血虚、阴虚、血热的女性
对于血虚、阴虚、血热的女性，建议可以常用阿胶煲汤，阿胶有补血止血、滋阴润燥的功效 。推荐一款乌鸡阿胶汤，这款汤也可以用于普通女性月经后的调理 。
【冬季饮食不当导致上火 学会饮食调理来灭火】 乌鸡阿胶汤：乌鸡半只、阿胶15克（用布包住后敲碎）、红枣（大红枣五六个，若是小红枣八九个）、生姜两片 。乌鸡与生姜煲一个小时后，放入阿胶后用勺子搅动，以防阿胶粘住锅底 。调味后喝汤吃乌鸡肉 。

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