桂圆莲子粥怎么做_生活百科

桂圆莲子粥的做法其实很简单的，下面就让我来给您具体的介绍一下吧。

文章插图
桂圆莲子粥桂圆莲子粥的材料主料：圆糯米60克药材：桂圆肉10克,去心莲子20克,红枣6克,冰糖适量
桂圆莲子粥的特色：
【桂圆莲子粥怎么做】 服用注意事项/有感冒现象者，不适合吃桂圆，易上火
服用周数或天数/隔天食用，连续二周，宜早餐食用
桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神;莲子性平、味甘、补脾益肾;红枣性平、味甘，可补益脾胃;糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。
桂圆莲子粥的做法教您桂圆莲子粥怎么做，如何做桂圆莲子粥才好吃
1. 先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。
2. 莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。
桂圆莲子粥制作简单，营养丰富，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。