察觉喉咙有异常感时可吃金橘
与其它较酸的水果比较，金橘皮还挺有甜味的，不剥皮整个食用是很平常的 。金橘皮营养丰富，含维生素C及钙，有消除喉咙发炎的作用 。果实则含维生素A、B1、B2、C及钙等 。若生吃觉得酸，可加冰糖或蜂蜜煮汁，就比较甜 。在煮汁中加水饮用，也有效果 。金橘叶也有药效，煎汁饮用，效果不错 。

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发烧、喉咙痛时可吃梨子
梨子有退烧、润喉、止痛的作用，可减轻症状 。梨子汁也有止咳化痰的效果 。将一个梨子切片榨汁冰冻，更易入口 。发烧且畏寒极端怕冷或容易下痢者，最好还是饮用热的梨子汁 。
煎汁喝、当药用都有效的生姜
【扁桃体反反复复发炎 扁桃体发炎的治疗方法】 自古姜即有食用、药用两方面的功效，老姜的根茎部份有药效，除有发汗、解热、保温的作用外，还可消除发炎及化痰 。姜汤加上陈皮(晾干的橘子皮)，效果更好 。将生姜及陈皮各5克、砂糖少许加400克的水，煎成1/3的份量，即可饮用 。趁热饮用后再休息，效果加倍 。

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