藜麦可以煮粥 。藜麦煮粥和小米粥差不多，煮制时间大约10来分钟 。藜麦粥有一股特殊的麦香，口感爽滑 。藜麦最好在煮粥前适合先浸泡3小时左右 。常见用藜麦煮粥的有花生藜麦红糙米粥、藜麦山药粥、藜麦黑米粥等 。
藜麦

文章插图

藜麦是藜科藜属植物，穗部可呈红、紫、黄，植株形状类似灰灰菜，成熟后穗部类似高粱穗 。
藜麦原产于南美洲安第斯山脉的哥伦比亚、厄瓜多尔、秘鲁等中高海拔山区，具有一定的耐旱、耐寒、耐盐性 。
【藜麦可以煮粥吗】 藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷、植物甾醇类物质、高蛋白等物质，其脂肪中不饱和脂肪酸占83% 。

• 微博该咋地才可以屏蔽一个人
• 红豆米饭怎么做
• 河蚌煮粥该怎么做
• 公务员还能考研究生吗
• etc卡里没钱了可以走etc通道吗
• 被别人侮辱可以起诉吗
• 不化妆只涂素颜霜可以吗
• ATM可以存款到对公账户吗
• 夏天和面几个小时可以发
• 1.2米的床可以睡两个人吗