【营养早餐即冲糊配方】一、配料：
大米60克 ， 花生15克 ， 红枣8克去核 ， 红豆8克 ， 枸杞8克 ， 绿豆8克 ， 核桃仁8克 ， 黑芝麻8克 ， 黑米8克 。
二、制法：
1、将花生、红豆、绿豆泡好 ， 大约6至10小时 。
2、将花生、红豆、红枣、绿豆、核桃仁、黑米洗净放入豆浆桶内 ， 接通电源启动豆浆机 ， 按“营养米糊”键 ， 十几分钟做好 。

• 苹果蒸熟吃有营养吗
• 土豆炒肉丝的制作方法
• 菠菜炒蛋的危害
• 波龙和澳龙的区别
• 孕妇营养早餐食谱 孕期早餐吃什么好？
• 早餐不能吃什么
• 早餐忌吃什么
• 黎麦米的营养价值及功效
• 苹果的营养成分有哪些
• 牛奶的营养成分有哪些