神经衰弱的原因及症状表现神经衰弱9种调节方法( 二 )_生活百科

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(7)其他运动治神经衰弱
神经衰弱患者在日常生活中应该适当参与一些运动量较小的运动，如乒乓球、划船、跳绳、踢毽子等，可以极大地提高情绪，缓解神经衰弱引起的情绪较差、精神不振等症状。
(8)求助于医务人员
如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。
(9)必要的药疗和食疗
神经衰弱患者还要注意日常饮食的科学合理，如饮食清淡；多吃一些健脑、改善神经功能的食品；不暴饮暴食；晚餐不吃的过晚过饱等等。情况较重时可服用九味神安胶囊、谷维素、维生素B1等有效药物。看了上面的这些介绍后，大家对于如何预防神经衰弱这个问题是否都明白了呢！在平时要多外出走走，呼吸一些新鲜的空气，常做一些运动可有效的缓解大家的压力。

神经衰弱的原因及症状表现 神经衰弱9种调节方法( 二 )

神经衰弱的原因及症状表现神经衰弱9种调节方法( 二 )