【维生素b可以长期吃吗-维生素b可以每天吃吗】维生素B可以长期吃，但是，用量一定要在规定范围内，不然大量服用维生素B族会导致神经受到损伤，甚至会导致神经病，也就是引起感觉出现迟钝，甚至会导致皮肤出现一部分知觉障碍，还有其他副作用 。

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如果是长时间卧床、消化能力弱的人，可以长时间口服维生素B族补充营养 。但是，如果身体健康或者亚健康，可以通过多进食食物，包括新鲜的水果和蔬菜补充维生素，特别是B族维生素，健康而且营养均衡 。身体健康最好由自己来掌控，不要一味通过补充维生素B族达到健康的目的 。通过合理作息、健康饮食、睡眠、运动等，综合起来才能保证身体的健康 。

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