1、爬山时 ， 需要了解山脉的地形、地貌 ， 最好不要去不熟悉的地方爬山 ， 以避开危险 。
2、山上有野藤植物 ， 最好不要乱抓 ， 尤其是疲劳时 ， 以免野藤不牢固 ， 让人不慎摔倒 。
3、爬山过程中 ， 如果出现喘粗气、头晕等情况 ， 不要勉强自身 ， 应停下来在原地歇息 ， 休息10-20分钟 ， 等呼吸恢复均匀状态后 ， 再重新前进 。
4、不要穿不合脚的鞋爬山 ， 更不要穿高跟鞋爬山 ， 衣服最好选择宽松舒适、透气吸汗的 。
【爬山要注意的事项有哪些】5、爬山时腰背挺直 ， 身体前倾 ， 避免形成驼背、弯腰姿势 ， 这样更省力 。

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