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冬天起床困难并不只是因为懒
【冬天起床困难并不只是因为懒】最近 ， 冷空气再度来袭 ， 连南方地区也正式进入冬天 。冬天来了 ， 离赖床还远吗？一到冬天就不想起床？是体内的“懒癌”犯了？还是被窝太暖和？严格来说 ， 都不是！
【冬天起床困难并不只是因为懒 究竟是什么原因？】要知道 ， 冬天昼短夜长：褪黑素受光照的影响 ， 夜间分泌的多 ， 浓度高 。因天亮得比较晚 ， 体内的褪黑素浓度 ， 不能迅速降低 。其次 ， 很多人在冬天的户外活动较少 ， 再加上新陈代谢变慢 ， 很容易出现情绪低落、焦虑等问题 ， 影响到睡眠的质量 。此外 ， 高热量的食物 ， 也会让人发困 。
对此 ， 网友不禁调侃“看吧 ， 我真不是懒”“有被安慰到！”
那么 ， 冬天的时候你是几点起床的呢？

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