abc理论是什么
【abc理论是什么】
abc理论一般是指情绪abc理论 。
情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的 。A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释 。C表示自己产生的情绪和行为的结果 。
情绪ABC理论就是认为激发事件（A）只是引发情绪和行为后果（C）的间接原因，而引起（C）的直接原因则是个体对激发事件（A）的认知和评价而产生的信念（B），即人的消极情绪和行为障碍结果 。
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