个人的减肥效果受到体重基数、体质、进食量、运动量的影响，因此并没有一个确定的减重数字 。坚持过午不食减肥法一个月，没有特别的进行运动减肥，以身高160来算 。
体重基数≥150，第一个月能减15斤以上 。
体重基数≥120，第一个月能减10斤以上 。
【过午不食一个月可以瘦多少】体重基数≤100，第一个月能减3-5斤 。

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