1、饮食上的改变：多吃一些高蛋白质的食物，如牛奶、豆成品及稀罕的蔬菜、水果，来加强皮肤抵抗力 。
2、皮肤水分的增补：避免过冷的环境与温度的急剧变化，注意皮肤的保湿和保暖工作 。可以用面膜补水，洗脸则以温水为主 。
3、少用酸性化妆品：慎用化妆品 。酸性的化妆品能被肌肤美满的融合，可是应付较凶狠的酸性化妆品，会导致脸上角质层毁伤加重 。
4、防晒：涂防晒霜，但是注意防晒霜的指数不要太高，SPF15就可以了 。太高的SPF对皮肤是很刺激的 。
【如何消除高原红呢】

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