富含叶酸的水果和蔬菜有：柑橘、猕猴桃、西兰花、西红柿、胡萝卜、花椰菜、菠菜、甜菜、硬花甘蓝、东风菜、马蹄叶、山尖子菜、柳蒿芽、刺五加皮、野芦笋等等 。
富含叶酸的水果和蔬菜有哪些

文章插图

叶酸是一种水溶性维生素 ， 又名喋酰谷氨酸 ， 因绿叶中含量十分丰富而得名 。
叶酸对生物体的作用主要表现在：参与遗传物质和蛋白质的代谢 ， 影响动物繁殖性能 ， 影响动物胰腺的分泌 ， 促进动物的生长 ， 提高机体免疫力 。
【富含叶酸的水果和蔬菜有哪些】 叶酸广泛分布于绿叶植物中 ， 在动物性食品、水果和酵母中也广泛存在 ， 但在根茎类蔬菜、玉米、米、猪肉中含量较少 。

• 河蚌体内珍珠的形成过程是
• 12w灯泡一小时耗电量
• 10h是什么意思
• 猫屎咖啡是真的猫屎吗
• 牛肉是属于发的东西吗
• 辣椒酱的制作方法及配料
• 监控不显示画面怎么办
• 13妖什么牌
• 苹果x手机电池容量是多少
• x和xs外观区别是什么