鱼油的功效与作用_生活百科

鱼油具有调节血脂，降低甘油三酯和胆固醇等多重功效，是一种常见的保健食品，广义的鱼油，是包括鱼肝油在内的鱼的脂肪，但一般所指的鱼油其主要功效成分是DHA和EPA 。

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鱼油的功效与作用1、保护心血管
保护人类心血管，提高心血管健康水平，是人们服用鱼油的重要功效，因为鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸，它被人体吸收后能加快人体内饱和脂肪酸分解和代谢，并能抑制人体对胆固醇的吸收，它能提高人类血管的韧性与弹性，并能促进血液循环，能防止心血管出现病变提高心血管健康水平。
【鱼油的功效与作用】2、提高记忆力
平时人们服用鱼油还能提高记忆力，因为深海鱼油中含有的不饱和脂肪酸和多种维生素与矿物质在被人体吸收后，能直接作用于人类的大脑，可营养脑神经并能促进智力发育，也能提高记忆力，那些经常用脑的人多服用一些鱼油，还能防止大脑功能减退。
3、保护眼睛
平时人们多服用一些鱼油还能保护眼睛，因为鱼油中含有的维生素，a等物质在被人体吸收后，能直接作用于人类的视神经，可提高人体视网膜功能，能防止人类眼睛疲劳和视力下降，同时也能增强人类眼睛的抗辐射能力，经常服用它能维持眼睛健康，也能让人类出现的眼睛干涩和红肿等症尽快好转。

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以下人群服用该产品时需要特别的注意1、患有肝病的人
这一部分人如果摄入太多的鱼油，就可能会导致肝脏受到更多的威胁。特别是对于肝病患者而言，这个时候就可能会出现肝脏出血的情况。就是因为这样，所以这一部分的人在服用的时候要尤其的小心谨慎。
2、对海鲜过敏的人
一点儿不要小看过敏，如果强制性的让自己服用过敏的东西，那么最后可能会威胁到我们自身的生命健康。所以这部分人，应该特别的谨慎小心。
只有在服用的时候应该小心的人群，比如说糖尿病患者，或者是抑郁症的患者，都是不应该长期大量的服用，特别是抑郁症患者，长期服用会增加病情。

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鱼油具有多重功效，对我们身体是有益的，但也要注意，服用鱼油要做到适当、适时、适量，不然不仅不能发挥鱼油的功效，还会对身体造成负担。