现在很多人很注重益生菌、肠道菌群活性的调整（比如吃一些含有益生菌的食物、服用益生菌），额外补充益生菌真的好吗？答案是：不一定！

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消化内科专家表示，对于健康人来说，肠道的正常菌群是足够的，但是对于生病的人来说，可能会需要用到肠道益生菌，比如腹泻、免疫力低下等情况，在有需要的情况下才会使用益生菌治疗 。
【喝酸奶真的能改善便秘吗？】有的人会问，我们可以自行服用益生菌吗？专家表示，如果你因为某些疾病确实需要服用益生菌，可以在医生的指导下正确服用，但不建议自行购买、服用 。因为有的人吃了益生菌以后会出现不舒服的情况，比如会出现腹胀，有的甚至还会出现便秘的情况 。

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